たびたび、この議論が投げられているのが聞こえます:

「私は嫌いじゃない、落ち込んでいる」

その人があなたをだましている、お金を盗んでいる、またはあなたをシテのように扱っていることに対して責任を問われることをどのように期待できますか?



私たちは精神疾患に関する対話を開くための大きな一歩を踏み出しましたが、スティグマを取り除いても、表面をかろうじて傷つけているだけです。うつ病や他の精神疾患に苦しむ人々は、ひどい体系的および対人的不公平の対象となることを知っています。ルールを設定した人々は、反対の証拠があるにもかかわらず、まだ時代遅れの価値観やアイデアをたくさん持っていることを知っています。私たちは、頭の中だけでなく、助けを得るのに大きな障壁があることを知っています。

平均的な人は、誰かが不当なオッズに苦しんでいるのを見て、できる限り手助けしようとします。それは政治的な正しさではなく、人間の基本的な良識です。問題は、境界の完全な欠如と黄金律を混同するときに始まります。私たちは言いません:ねえ、あなたがこれを経験しているのはうんざりですが、気分を良くするために私を傷つけることはできません。私たちは言います:ねえ、あなたが彼を通り抜けているのはうんざりです。あなたが私を危険にさらしたり、私の家族を傷つけたりすることに対して責任を問われるべきではありません。

彼女を愛するか、彼女を去る

それがなぜ起こるのか想像できます-「靴がもう一方の足にあったら、誰かに支えてもらいたい」。そして、私たちは何回も噛まれたり、やけどをしたり、心を傷つけられたりしても、友情の手を延ばし、無制限に扉と心と財布を開きます。 私たちは、限りない愛がこの人を救うという考えに賛同します。そもそもなぜ境界線があったのかと不思議に思うことはありません。



うつ病は本当の病気であり、うつ病の人はひどいことをしている-自分自身と他人に。さらに具体的に知りたいですか?私が落ち込んだとき、私は母が人々でいっぱいの店の前で私を恥じていると非難しました。私は非芸術的なキャリアパスをとるように勧めてくれた祖母に叫んだ。私は飢star食に行き、友達に私に参加するよう圧力をかけました。私はチームメイトに夢中になり、良い年の間彼をオンラインで追跡し始めました。

友達が家族になるとき

それらの行動はどれもリモートでさえ大丈夫ではなく、私はそれらのいずれかの許しを負っていませんでした。落ち込んでいたので友情を失いませんでした。私は他の人の境界を踏みつけ、彼らが私にうなずくと期待していたため、友情を失いました。

同じことは、たとえあなたがわずかな予算であっても、あなたに返済する意図なしにお金を借り続けている親にも当てはまります。同じことが、あなたにSTDを感染させたボーイフレンドにも当てはまります。あなた自身が落ち込んでいるときでさえ、あなたを響き板としてのみ使用しているガールフレンドには当てはまります。そして、それをシャットダウンするための多くの要求にもかかわらず、あなたの体重について心配するトロールの知人。それのどれも大丈夫です。あなたは誰かの支援に志願するかもしれませんが、彼らはあなたにそれを要求することはできません。あなたは彼らが良くなるためにあなた自身の安全と幸福を犠牲にするよう求められるべきではありません。

また、回復のための作業を行うことは、あなたの存在を条件とするべきではありません。私自身の経験から、良くなるには数年ではないにしても数ヶ月かかることがあります。毎週の運動、治療の予約、ハードワーク。数十年前に起こったイベントのリハッシュ。誤スタートとスリップアップの。悪い日には、一緒に暮らすことはできません。私の良い日に、私はまだ人々が私のために言うか、またはする素晴らしい事に悪意を読むことができます。 私をコントロールできるのは自分だけです。他の誰かにそれを尋ねることは不可能な仕事です。それはどんな人でもほこりになります。



私が学んだ別のこと-あなたを愛し尊敬している人は、病気になり、助けようとすると恐ろしくなります。実際、落ち込んでいる多くの人々は、恩知らずまたは貪欲に見える、または家族を心配するのではないかと恐れて、助けを求めることを延期しました。私が言ったすべての恐ろしいことにもかかわらず、私は母が私を恥じているとは思いませんでした。私は祖母が大好きです。私が彼らに掲げたすべてのダイエットの話で気分が悪くなったすべての友人に申し訳ありません。気にかけている人に不快感や危険を感じさせたことを恥ずかしく思います。私は自分の行動を恥ずかしく思い、一生ずっとそれらの人々に謝罪し、再び同じ方法で誰も傷つけないように努力します。しかし、彼らが私を決して許さないことを選んだとしても、私はまだ謝罪し、仕事を続けます。

自分で償還しなければならないからではなく、それが正しいことだからです。

難しいのは次のとおりです。 これらのこと自体は危険ではありません。 あなたはこれを読んで考えているかもしれません、あなたは時々悪い日を過ごしています。意味のないことを言います。あなたはうつ病の上にとどまるすべてのハードワークにうんざりします。人々があなたをもっと支えてくれることを望みます。これらのことのいずれかで誰かを解雇することは不公平で残酷だと思うかもしれません。

同意します。

しかし、誰かがあなたをひどく扱い、境界線を踏みにじり、あなた以外のサポートネットワークの取得を拒否し、うつ病のためにパスを与えることを期待する行動パターンを示している場合はどうなりますか?その人はあなたを気にする人のように振る舞いません。またはあなたの幸福。

このような場合、自分自身を最優先にすることが重要です。

実際、望ましいです。