常に大丈夫であることはあなたの責任だと思うことは知っています。大丈夫だというのはあなたの義務だと感じます。誰にも心配させたくないあなたは誰にもあなたを同情させたくありません。

だから、あなたはあなたの心配を瓶詰めします。 そのボトルを閉じて、海に投げます。しかし、それに関する問題は、ボトルが常にあなたに戻ってくるということです。これらの心配、この悲しみ、あなたの気持ちはいつも戻ってきます。すべてが浮かんでくるでしょう。

しかし、あなたはいつも強くある必要はありません。

このようにする必要はありません。あなたはただの人間です。あなたは人間だけです。悲しくても大丈夫ですふさわしくないと感じても構いませんすべてを一緒に持っていなくても大丈夫です。壊れても構いません



あなたは破ることが許されています。あなたは泣くことができます。落ち着くことができます。しかし、あなたは自分がこのように感じるようにする必要があります。 あなたは自分がその恐怖を手放すことを許さなければなりません。最終的にそのボトルを手放す必要があります。

強さは隠れることではありません。そして、あなたの本当の感情を無視するような力はありません。強さはその感情を歓迎することから来ます。強さは、助けを求めることができるからです。そして、あなたが苦労している方法を発声できることから。 強いということは、そのボトルを閉じることではありません。強いということは、それをすべて引き出す能力を持つことです。怖がっても。

苦労するのに恥はありません。

私たちはすべて。さまざまな方法で表示するだけです。あなたの痛みに恥はありません。痛みがあります。そして、助けを求めるのは恥ではありません。なぜなら、私たち全員が時々助けを必要とするからです。



この世界は大きすぎて肩につかない。 世界はそれに対して厳しすぎる。ふりをやめる時です。リリースの時間です。休憩のために。息をします。

あなたは時々大丈夫でないことになっています。あなたは苦労することになっています。しかし、あなたはそれを世界から隠すべきではなく、あなた自身からそれを隠すべきでもありません。声を上げて。手を挙げてください。誰かに伝える。すべてを自分のものにしないでください。それを否定性に巻き込まないでください。骨に浸透させないでください。

結局のところ、あなたは人間だけです。

毎日笑顔を着る必要はありません。毎日あなたを悩ませる傷を隠す必要はありません。この戦いを自分で戦う必要はありません。そして、あなたはすべきではありません。強くする必要はありません毎日ヘラクレスである必要はありません。時には、他の人があなたを救うことができる力が必要です。