あなたはあなたの過去ではない-それを忘れることはどれほど簡単であっても。

あなたはあなたがそうだった人ではない。そして、その人が犯した間違いはあなたの運命ではありません-あなたはそれらを繰り返す運命にありません。一度決めた自分の期限切れバージョンの衝動的な反応を超えて、学習し、成長し、進化したことが許されます。あなたはあなたの古い対処メカニズムに縛られていません-あなたはそれらを超えて成長し、生き残るための新しい方法を学びました。

あなたはあなたが保持していた会社ではありません
。あなたは、あなたが一生懸命にパーティをしすぎた人ではなく、かつてあなたの中で最悪の結果をもたらした友人、愛する人、またはあなたがあなたではない誰かになりたかった重要な人ではありません。あなたの核となるアイデンティティは、あなたが投資した人やあなたがかつて愛することを選んだ人の反映ではありません。あなたはあなたの過去のバージョンが誰になったのかを形作った人ではありません。

あなたはあなたを傷つける人々の犠牲者ではありません。恥ずかしい思いをしたり、誰かが一度肌にかけた傷を恐れる必要はありません。傷ついたり、凝視を続けたり、かつてあなたの人生を訪れたトラウマを持ち続けたりする必要はありません。あなたは手放すことができます-怒りを手放し、resりを手放し、かつてあなたの肌を傷つけたすべての傷を手放してください。痛みや恐れ、失望の場所から反応し続ける必要はありません。あなたはもう一度全体になることができます。

あなたは自分自身を語るのに使った物語ではありません
。あなたは、かつてあなたが自分だと信じていた失敗、失望、不適切、無能な愚か者ではありません。自分の内部の物語を変更することができます。自分を愛し始めることができます。いじめや軽beを続ける必要はありません。自己受容を選択するよりも簡単だからです。まったく新しいアイデンティティを構築できます。恥の影から抜け出すことができます。



あなたはあなたに起こった悪いことのどれでもありません。どんなに多くの痛みに遭遇したか、どれほど多くのトラウマがあなたの人生に触れたか、何年も物事が良くなることはないと自分自身に告げるのに費やしたとしても、あなたは今、その物語を変えることができます。

あなたは自分が過去ではなく、今日でも明日でも、その後に続く1日でもないことに気付くことができます。あなたが今、あなたを傷つけているものは何でも落とす選択をすることができます-拒絶、恐れ、失望、怒り、痛み-やり直してください。

未来が違うことを許されていることを知っている人としてやり直してください。彼らが望む種類の人生がまだ彼らを待っていることを誰が知っています。



10年前、10か月前、10分前の自分が誰であるかを知らない人としてやり直します。

彼らの過去はもはや彼らを所有していないからです。