ポルノをやめるのは難しい道です。トリガーは毎ターンあなたを妨害するのを待っています。再発はあなたの自尊心とあなた自身への信念を脅かします。闘争が非常に長く困難な場合があるため、最も簡単なことは、やめることをやめて、慢性的なポルノユーザーとして生きることです。

私は闘争を知っています。今日、私はポルノをやめようとしたときに犯す10の大きな間違いをまとめました。あなたが真剣にポルノをやめるなら、これらの間違いの知識は必要条件です。

1.彼らはポルノから離れることによって自分自身を治すことができると仮定します。

しません多くの場合、ポルノの使用はポルノを超えています。それは、10代としての自尊心の低さや、子供としての心的外傷的な出来事さえも含む可能性があります。 1年であろうと4年であろうと、ポルノの使用の根本原因が処理されなければ、ポルノは必然的にあなたの人生に戻ってきます。



一部の男性は、ポルノ中毒をはるかに超えてセックス中毒になり、意欲的な参加者と不本意な参加者に対して空想を演じることさえあります。

皆さんの回復に干渉しないでください。あなたはポルノがあなたを作った人を変える必要があります。

2.彼らはポルノを見るよりも熱意をもって回復に近づきます。

回復は公園を散歩することではありません。あまりにも多くの人が、マスターベーションやポルノを控えるという90日間のコミットメントが彼らを救うと考えています。



率直に言って、それはしません。ポルノがあなたの人生を使い果たしたなら、家に帰ってそれらのブラウザを起動するのが待ちきれないなら、あなたが人生のほんの少しのストレスさえ経験するたびに、もしあなたが週末の夜について考えるなら、ポルノに走ったならポルノを見ることの楽しさです。ポルノをやめることに熱心でなければなりません。

あなたがポルノの使用に与えた強迫観念よりも小さいものは機能しません。回復プロセスには、コミットメントと自己規律が必要です。どのくらいの期間プロセスにコミットする必要がありますか?

いつまでも。



3.回復の課題を過小評価している。

私は11年間ポルノに苦労しました。私は1か月を経験しました。そこでは、何年にもわたってポルノを征服するために学んだすべての教訓を適用しなければならなかった意志力と規律のすべてのオンスを決定的に活用しました。その月の詳細は、Quit Porn In 30daysビデオコースと電子ブックに記録されています。

30日経っても再発することはありませんでしたが、間違いはありませんでした。ポルノのおかげで、脳を再配線し、人になった人を変えるのに2年かかりました。今日まで、私はチャンスを取りません。私は今も再発しないことを確実にする強い習慣を維持しています。私は毎日瞑想します私は中毒、特にポルノ中毒に関して出てくるすべての本と科学雑誌を研究しています。潜在的なトリガーに注意します。

回復には明確なタイムラインがありません。回復するのに5年かかるかもしれません。たぶん10年。できる限り長く、そのために働く準備をしてください。

4.彼らは自己改善中毒者になります。

インターネットは「自己改善」情報に夢中になっています。ポルノをやめる過程で、自己改善に積極的に関心を持つことは珍しくありません。

私は個人的に何百もの自己改善の本のライブラリを持っています。私はそれらのすべてを読みましたが、自己改善で私の歴史について何かを変えることができれば、2つの堅実な本を選び、両方の原則を習得するまで別の本を読みませんでした。

読書には1つの落とし穴があり、毎日自己改善ビデオを視聴します。

壊れた夢の街

自己改善は、多くの場合、精神的な自慰行為です。

自己改善は回復の代替ではありません。それはあなたを「気分が良く」させ、おそらくあなたの人生の特定の領域でいくつかの限られた行動をとりますが、ポルノの使用を放棄する助けにはなりません。

あなたが従い、研究する「自己改善」の達人の多くは、ポルノの使用を否定していることに留意してください。

5.彼らは深刻な関係の問題を無視します。

あなたが関係にある場合、あなたのポルノ使用があなたが持っている問題のいくつかに貢献している可能性があります。

私たちは最初に友達でした

性欲の低下、勃起不全などの身体的問題、または不倫などの問題、ポルノが好みであるためにパートナーへの魅力が失われる、うつ病または女性嫌悪傾向の増加など、混乱した関係でポルノをやめようとすることは、ガソリンを注いで家の火を消します。

あなたの関係、特にあなたのロマンティックな関係は、頻繁にポルノを使用することから切り離されることはほとんどありません。感情的にパートナーに依存している場合、この弱点はポルノの使用を拡大するだけです。

相手をしつこく言い、文句を言い、あなたの回復であなたをサポートする気がないなら、あなたは独身の方がいいです。感情的に依存しているパートナーがいる場合は、感情的依存を解消するか、関係を終了します。この動きがあなたの回復を5番目のギアにシフトする可能性が高いです。

6.彼らは、ポルノ中毒が彼らの唯一の問題であると仮定します。

ポルノだけが問題になることはめったにありません。あなたはパーティーを主催しており、ポルノが単独でパーティーに来ることはありません。それは常に友人を連れてきます、そしてあなたのパーティーが長くて難しいほど、それはそれが招待するクレイジーです。私たちは今、ポルノが脳を変えることを理解しています。ポルノに関するあなたの唯一の問題は、あなたが「見すぎて、過度に自慰行為をしている」ということだと思い込むことはできません。

ポルノと「パーティー」を組むいくつかの問題の例を次に示します。

-勃起不全

-Mo動機の欠如

-セックス中毒

-うつ病

-性的逸脱と性的嗜好の変化

- インターネット中毒

-低い自尊心と自己嫌悪

-薬物およびアルコールの使用の増加

ポルノの使用は、ポルノの使用を単独で停止することでは処理できません。それに関連するすべての問題を特定し、一緒に取り組む必要があります。ポルノが唯一の問題であると考えるのは、普通に出会って、自分がコントロールされているような錯覚を与えたいからです。

あなたが飲んで高くなるのが好きなら、薬物やアルコールも問題になる可能性があります。私の再発の多くは、夜の飲酒の後、または喫煙後にバーやクラブから戻ってきたときに起こりました。真実は、あなたのポルノ使用からの回復は、薬物アルコールの完全な廃用を必要とするかもしれないということです。

相互依存も非常に一般的です。セックス中毒は、すぐにポルノ中毒を置き換えることができます。

7.彼らは特別だと思う。

昔、男が生まれたとき、彼は自分の場所を知っていました。王子は王子、農民は農民、肉屋は肉屋、農夫は農夫であり、あなたは自分のくじに満足しなければなりませんでした。

世界がより豊かになり、より小さく、よりつながるようになると、私たちはより多くの可能性にさらされます。私たちは何にでもなれます。私たちは皆特別な存在です。私たちは、誰もがどれほど特別な存在であるかという衝撃を受けた世界に住んでいます。誰もがオンラインでお金を稼ぎ、上司を解雇して起業家になり、誰もが信じられないほど自己規律になり、6パックを獲得します。男性はゲームを学び、選手になり、10を叩き、その過程で男らしさを見つけます。

すぐにアクセスできる情報は、すぐにアクセスできる不十分さと不安につながります。

生でフィルタリングされていない真実は、私たちは特別ではないということです。私たちはポルノを見て自慰行為をし、午前1時に私たちのマスターベーションステーションに腰を下ろすディックと精子を浸したティッシュの束に座って、どうしてこんなにめちゃくちゃになったのか、どうしてたわごとのように感じるのか疑問に思います。私たちはめったに女性にアプローチせず、シャットダウンして吹き飛ばされます。私たちは自分自身に怒り、自己嫌悪を生み出します。

私たちの中には、ガールフレンド、幸福、そして私たちの費用をカバーし、かなりの金額を節約するのに十分なお金を払う安定した仕事を望んでいます-それは大丈夫です。これらのことを達成するためには、自分ができる限り最高になるように努力する必要があることを覚えていれば大丈夫です。そして、あなたができる最高のものは特別なものではありません。

8.彼らは不正直です。

慢性的または強迫的なポルノユーザーの特徴の1つは不正直です。私たちはポルノの使用について嘘をつきます。私たちが見るポルノの種類について嘘をつきます。ポルノを見さえすることについて嘘をつきます。私が得意なことが1つあるとすれば、その設定はまっすぐです。

あなたにとってテキストメッセージは悪いですか

私は、男性から数ヶ月間ポルノを断念したと言っているメールを受け取りますが、それでもマスターベーションをするという大きな衝動を経験しています。さらに掘り下げてみると、彼らはまだInstagramを使っていて、オンラインで変態を読んで、エロチカを読んでいることがわかります。

あなたのポルノの使用について他人に嘘をつくことは一つのことです。それについて自分自身に嘘をつくと、長い間あなたの回復努力に不満を感じるでしょう。

9.彼らはミスター・パーフェクトになろうとします。

あなたが今知っているように、ポルノの使用を克服することは、公園の中を歩くことではありません。不確実な道を山に登るのは大変です。 QuitPornGetGirlsは、情報、でたらめなモチベーション、そして時折の手持ちで、あなたが光の道を登るのを助けることができますが、旅はあなたが自己信念と忍耐のバケツであなた自身で作るものです。

私たちの何人かは、私たちがやることで最高になりたいと思っています。私たちはすべてのクラスに合格し、仕事のペースを適切に調整し、完璧なアプローチの順序で少女を拾い上げ、Tへの回復プログラムに従ってポルノをやめたいと思っています。

完璧主義者であることは、この旅を必要以上に長く困難にするでしょう。あなたは失敗します。

再発します。

終了するのに90日もかからないかもしれませんし、他の中毒があることを知るかもしれません。ポルノをやめ、その後数ヶ月間勃起不全に苦しむかもしれません。

大丈夫です。

コミットメントを行い、最後までプッシュします。

成功への道を失敗します。

10.彼らは修正しようとします すべて

オーケー、あなたは人間関係に問題があり、セックスに中毒になり、EDに苦しみ、落ち込んでいます。混乱に飛び込み、すべてを一度に修正しようとすると、あなたは圧倒され、ストレスを感じるようになり、この旅が必要以上に難しくなります。

簡単な解決策は、一度に1つの問題を攻撃することです。最初に、どの問題が最も緊急であるかを見つけなければなりません。どうやってこれを理解しますか?再発するたびに非常に詳細な分析を行うことにより。

この投稿には、詳細な10ページのポルノ再発分析ワークシートが含まれています。それをダウンロードし、複数のコピーを印刷して、再発を経験するたびに完全に記入してください。