どんなに一生懸命努力しても、どんなに一生懸命努力しても、うまくいかなかったと感じた日はありませんか?一日中じっと座ったり、ベッドに横たわりたいという欲求が非常に強くて、お茶を飲まなくても動けないときは?

3ヶ月前、私の日々のほとんどはそのようなものでした。特に午前3時に起きて、私の世界がどれほど穏やかで悲しいかを実感したとき。

憂鬱な蹴りにもかかわらず、私はまだ私の一日がどうなるかを計画しようとしています:午前8時にベッドを取り、朝食を食べ、ソファに座ってテレビを見て、15分間のトレーニングルーチンを行い、入浴し、テレビを見て、ランチ、昼寝してから午後5時にジョギングし、ジョギングしながら写真を撮り、家に帰り、休憩し、入浴し、夕食を食べ、眠ります。



明らかに、これらの「計画されたタスク」のうち実際に実行されたのは1パーセントだけでした。 何もしないという私の欲求は、とても強く、自分を憎むようになりました。

時々私は部屋の壁をじっと見つめて、ベッドに座りました。ある日、私は一人で泣きました。ある日、自傷行為はすべての痛みと怒りを解放する私の道でした。

いくつかの痛みを伴う経験のために失望して台無しになりました。ある日、私は鏡で自分自身を見つめ、それをすべて話そうとしました。



「ねえ!君は!はい!君は!あなたはとても失望しています。あなたは無価値です。彼はあなたがあまりにも絶望的だからあなたを去った。自分を見て。あなたは失業しています。どうすれば自分を持ち上げることができますか?あなたは熱い混乱です。

私は泣いた。数時間泣いただけです。何日も人々から自分を隔離しました。これ以上の朝ルーチン。午後のジョギングはもうありません。ジョギング中に美しい木々や川の写真を撮る必要はもうありません。なし。

家にいてテレビを見て、一週間食べました。



しかし、ある朝目が覚めたとき、私は家を出て、数分間バルコニーに座ることに決めました。日の出はとてもきれいでした。太陽は新しい物ggingいの象徴のように感じました。望む。陽性。喜び。そして最も重要なことは、自己愛です。

これは私がバルコニーに座っているときに気づいたことです:

'あなたには選択肢があります。あなたはすべてに選択肢があることを認識する必要があります。 自分が現在の悲しい憂鬱な状況に食い込むことを許可するか、目を閉じて午前3時に起床するたびにスリープ状態に戻ろうとするかを選択できます。

立ち上がって毎日の仕事をするか、一日中ベッドにいて、失望と失恋で消費されるかを選択できます。

あなたはまだ熱い混乱であり続けるか、それとも関係なく自分を愛するかを選択できます。

ですから、あなたが今何を感じているにせよ、後者を選んでください。あなたに起こっていることについて楽観的で前向きであることを選択してください。

痛みは一時的なものであることを忘れないでください。

あなたは今傷ついているかもしれません、あなたは人生をあきらめることさえ考えているかもしれません。私を信じて、私はそこにいました、それをしました。助けにはなりません。悲しみに身を任せるのは疲れる。

ある日、あなたがすべての痛みと悲しみにうんざりしていることに気付いたら、気分を良くすることができる何かを選択してください。アイスクリームを食べ、泣き、悲鳴を上げ、走り、絵を描く-何でもしますが、自分を殺そうとしないでください。

泣いても殺せますか

大丈夫です。きっと大丈夫だよ。自分を信じて。

あなたはこのでたらめを乗り越えることができると信じて、いつかあなたは目を覚まし、鏡で自分を見て、あなたは数週間前、数ヶ月前よりもあなたがより良く、強く、幸せであることを誇りに思うでしょうファイト。

しかし、何よりも、自己愛がとても重要であることを常に覚えておいてください。山を動かして美しいものを作ることができます。

いつも自分を愛してください。お願いします。