「もう接続できないようです。」

これは、私のカウンセリング業務でよく耳にする不満の一つです。

私たちは皆、関係の初めに-すべての保護と防御が現れる前に接続することが一般に簡単であることを知っています。しかし、お互いの接続が切断されたと感じたら、再接続するにはどうしますか?



これに答えるために、まず切断の原因を見てみましょう。

感情的な切断

感情的な切断は、一方または両方のパートナーが心を閉じたときに発生します。私たちは、頭ではなく心から互いに感情的につながります。私たちは頭から知的につながることができますが、人々が接続できないと不平を言うとき、彼らは一般に感情的な切断について話します。

あなたの心が閉じているとき、あなたはあなた自身から切り離されています。心は、あなたが自分の感情を感じることができるチャネルです。あなたが感じたくない感情があれば、あなたはそれを感じないように心を閉じます。



感じたくない気持ちは何ですか

心を閉ざす理由を理解するのに長い時間がかかりました。私は非常に苦痛な感情から長い間閉鎖していたので、感情が何であるかさえも知りませんでした。探検したとき、私は不安、恐怖、傷、罪悪感、恥、怒りの感情を避けるために自分を閉じているのではないかと考えました。しかし、より深い作業で、不安、傷、罪悪感、恥、怒りを引き起こしているのは、実際には自分からの断絶、つまり閉じた心であることを発見しました。それで、私が心を閉じて頭にとどまり、自分自身を判断するか、または様々な依存症に目を向けることによってこれらの感情を引き起こしているなら、なぜ私は最初に心を閉じたのですか?私は感情を避けていましたか?

閉じた心が私を感情から守っているという深い感情を発見するには、何年もの内なる調査が必要でした。これらは、私が一人っ子として経験した強烈な孤独感であり、遠く離れた両親がいて、兄弟と遊ぶことができませんでした。これらは、母が毎日私に悲鳴を上げ、彼女の悲惨さを非難し、父が私とセックスしようとする試みの失恋であるときの失恋の気持ちでした。これらは私とのつながりを断たれ、彼らに私を見ることができないという無力感です。これらは、私の愛するペットが私のペットを好まなかったために突然消えてしまうことに対する悲しみの気持ちでした。



私はこれらの感情のどれにも対処することができなかったので、心から切り離して頭にとどまることを学びました。私はこれらの感情を感じるのではなく、さまざまな依存症に目を向けることを学びました。私は非常に良い女の子になることを学び、受け取っていない愛を手に入れようとし、自分に与える方法を知りませんでした。

二人が関係でこれを行うと-各パートナーはお互いに深いコア感情を感じないように保護します-怒り、非難、判断、引きこもりまたは軽があるときにそこにある感情-彼らはお互いに感情的に切り離されていると感じます。

ママの少年サイン

感情的なつながり

やりがいのある真実は、自分自身とつながるまで別の人とつながることはできないということです。つまり、私たちはすべての痛みを伴う感情、つまり私たちが創り出す傷ついた感情と、痛みを伴う人生経験の核となる実存的感情から学ぶことに心を開く必要があります。

思いやりのある学習意欲を持って、痛みを伴うすべての感情を完全に受け入れることを学ぶと、パートナーと心を開いたままにできるようになります。あなたのパートナーも彼または彼女の心を開いたままにできるとき、あなたの二人はつながります。

パートナーとのつながりは、あなたとパートナーが深い学習意欲ですべての感情を完全に受け入れる勇気を持っているとき、簡単かつ自然に起こります。気さくで自分自身とつながっているとき、あなたは簡単かつ自然にお互いにつながります。