他の人にノーと言うのは難しいですか?他人にノーと言う方法を知っていますか?

私はそれを認めます-私はノーと言いたくない。誰かからリクエストがあったときはいつでも、私がそれを手伝うことができれば、はいと言います。その理由の1つは、人々を急いで放置したくないからです。他の部分は、他人を失望させたくないからです。そして、私の別の部分は、「橋は燃え尽きる可能性がある」と言うような気がして、他の人との関係を危険にさらしたくありません。

したがって、できる限り「はい」と言い、可能な限り「いいえ」と言います。



はいの現実:

多くの場合、「はい」と答えるのは簡単な答えのように思えますが、常に最良の答えとは限りません。

ノーと言うことには意味があります(厄介さ、傷ついた感情など)。 「はい」と言っても意味があります。何かに「はい」と言うたびに、実際には他の何かに「いいえ」と言っています。 それについて考えてください:

-楽しんでいないことに「はい」と言うと、好きなことに「いいえ」と言います。
-嫌いな仕事に「はい」と言うと、夢に「いいえ」と言います。
-嫌いな人に「はい」と言うと、充実した関係に「いいえ」と言います。
-残業に「はい」と言うとき、あなたはあなたの関係/社会生活に「いいえ」と言います。
-Quadrant 3/4タスクに「はい」と答えた場合、Quadrant 2の目標には「いいえ」と答えます。



私は今日の夢のキャリアに恵まれています。私は自分の言葉で他の人に積極的に影響を与えることができる立場にいます。私は自分の情熱を財政的に支えてくれる本格的なキャリアに変えることができました。ソウルメイトを見つけて結婚できて幸運です。そして、私の本当の自己を共有できる少数の、しかし良い友人がいます。

しかし、私は過去にこの場所にいませんでした。ここに到達するには、多くのことに対して「いいえ」と言う必要がありました。

私は私の以前のキャリアと私の元会社にノーと言いました。私は仕事を愛し、人々を愛し、環境を愛し、会社を愛していました。お金は素晴らしかった。見通しも素晴らしかった。しかし、私は私の情熱をもっと愛しています。私は他の人が成長するのを助けることが大好きです。これが私の人生の目的です。それで、2008年に以前の仕事にノーと言いました。私はフルタイムの仕事を辞め、このブログから始めて私の情熱を追求し始めました。



私は多くの重要でない活動にノーと言いました。何かの背後に本当の目的がないか、時間の無駄に思える場合、「いいえ」と言います。それは、私が重要でないものに時間を浪費するとき、私は本当の重要な事柄のための時間を自分に残さないからです。

多くのビジネスチャンスはないと言いましたが、その中には非常に有利なものもありました。どうして?彼らは私の人生の仕事に対する私のビジョンと一致していなかったからです。それが私の最終目標に私を導いてくれないなら、私はむしろ何かをすることに時間とエネルギーを投資します。そうでなければ、私は中途半端に進むので、みんなの時間の無駄になります。これは相手にとっても公平ではありません。

私は潜在的なクライアントにノーと言いました。これは常に起こるわけではありませんが、自分の教材やコーチングに適していない潜在的なクライアントやコース参加者を獲得しています。すべての生徒に自分の製品/サービスから全額のお金をもらうようにしたいので、そのような場合、彼らが完全な報酬を得ることができないと思うなら、それらを受け入れません。それは余分な収入を失うことを意味しますが、それは私の学生の時間、お金、そして私に対する信頼がより重要なので大丈夫です。

互換性のない日付にはノーと言いました。夫に会う前に、実りのないロマンスと、場合によっては有毒なロマンスがかなりありました。私はそれらのすべてに、時には容易に、時にはいくつかの闘争の後に、ノーと言いました。もしそうしなかったら、おそらく夫とソウルメイトに会ったことはなかっただろう。

私はもはやうまくいっていない友情にノーと言いました。私もあなたが持っていると確信しているので、うまくいかなかった友情がありました。最初は我慢しようとしましたが、最終的には別れが前進する必要がある場合があることに気付きましたが、忍耐することは関係する当事者により多くの痛みと苦しみを引き起こすことになるでしょう。

私がノーと言うたびに、それは簡単ではありませんでした。しかし、私がそうしなかったなら、私は今日の場所に決していなかっただろう。私は自分の情熱を追求し、変化をもたらす仕事をすることは決してできません。私の人生に変化をもたらすあなたのような素晴らしい人々に出会うことは決してないでしょう。また、関係のあることを成し遂げるための人生のスペースを確保することもできません。重要ではないことに苦労しているからです。

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他の人にノーと言う10のステップ:

ノーと言うのは難しいですが、認めます。しかし、それは何度も必要です。ノーと言う方法がわからないからといって、多くの場合、ノーと言う必要があるという事実は変わりません。特に夢の生活を送りたい場合はそうです。

1.ビジョンを明確にします。

多くの場合、ノーと言うことはありません。なぜなら、そうする十分な理由がないからです。確かに、これは私たちが望んでいるものではないというしつこい感じを感じるかもしれません。または私たち

やりたくないというしつこい感じ以外は。しつこい感じが始まりです。他に何かしたいこと、手がかりにしたい別のシナリオがあることの手がかりです。あなたの理想的なビジョン、あなたの夢の結果について考えてください。現在の状況に関係なく、あなた自身の長期的なビジョンは何ですか?方法があれば、どのようになりたいですか?これが本当に欲しいものです。

多くの人々は、2008年にフォーチュン100の会社で私のキャリアを辞めたことは大きな損失だと思っていました。しかし、それは私にとってまったく損失ではありませんでした。私にとって本当の損失は、私が夢に私を導くつもりはなかった仕事にとどまり続けていた場合です。ブログ、トレーニング、コーチングなどのさまざまな媒体を通じて、他の人が成長し、最高の生活を送るのを支援するという最終ビジョンを明確にしました。これがこれからの人生でやりたいことだと思っていました。
仕事を続けることは、私の夢が実現するのを妨げます。さらに1、3、5年続けると、1、3、5年後のグラウンドゼロでの情熱を追求することに関して、私は同じ立場になります。私はこれが欲しくありませんでした。私の目的と情熱は私の人生で最も重要なものであり、それ以上に人生でやりたいことは何もありませんでした。それ以外のことをすることに時間を費やすことは、本当に意味がありませんでした。これが、私が決断を下すのがとても簡単だった理由です。なぜなら、私が現在の仕事に「はい」と言い続けた場合、何が危険なのかを知っていたからです。

不安を言い訳として使う

自分のビジョンがわかれば、ノーと言うのは非常に簡単になります。今はそうする明確な理由があるからです。あなたが明快であるほど、ノーと言うのは簡単になります。これで、イエスと言いたいことを正確に知ることができるからです。

2.「はい」と言うことの意味を理解します。

私たちは通常、小さな要求のように見えるかもしれないので、ストリーミングする小さな要求に対してはいと言います。チップを入れて、できれば助けてください。問題は何ですか?それほど時間はかかりません。たぶん10〜15分、または最大20分です。正しい?

しかし、これらの小さな瞬間は時間とともに積み重なって大きな詰まりになります。大企業や企業を経営しているにもかかわらず、トップエグゼクティブが自分自身、家族、友人、仕事に常に時間を割くことができるのには理由があります。人生の状況。後者のグループが同じ場所に留まるのに忙しいようです。前者はノーと言わないことの意味を知っているからです。

使い、リクエスト、助けを求めることに対してはいを続けることができますが、あなたが望む人生を送ることは決してできません。すべての小さなリクエストが15分かかるため、そのようなリクエストの1日に数時間は簡単に時間がかかります。数か月と数年の観点から考え、あなたが自分の手をすり抜けさせているすべての年を考えてください。それはあなたの人生をどのように要約したいのですか?そこにいるヒーローではなくNPCが彼/彼女が望む人生を生きていますか?

リクエストを受け取ったときはいつでも、「はい」または「いいえ」と言う前によく考えてください。あなたがそれにイエスと言うとどうなりますか?長期的な影響は何ですか?獲得できるものは何ですか?同意したら何を失いますか?本当に「はい」と言わなければなりませんか?あなたがイエスと言っている制限的な信念は何ですか?

お金を稼ぐことはできますが、時間を取り戻すことはできないので、時間はお金よりも大切だと思います。時間を失うと、永遠に失われます。瞬間を取り戻すことはできません。そのため、私は本当に時間を大切にしています-それは私の最も貴重な商品であり、私はそれをどう使うかを非常に意識しています。私は自分のニーズに最も関連性のある活動にのみ従事し、私が行うすべてのことに関与して、すべてを提供します。それが私の人生を最大限に生きること-私がいるすべての瞬間を最大限にすることを意味します

3.「いいえ」と言っても問題ないことを理解します。

ノーと言っても大丈夫です。私たちは大丈夫ではない、他の人が気分が悪くなる、私たちが悪である、人々が怒っている、失礼であるなどと考え続けます。これらは私たちの善意に由来しますが、これらの恐怖のほとんどは、自己生成されます。その人がオープンマインドであれば、あなたがノーと言うと彼/彼女は理解します。

その人が理解できず不幸になった場合、「はい」と言うのが最初の解決策かどうかわかりません。結局、あなたは一度はいと言うことができますが、たった一人をなだめるためにあなたの人生の残りの部分でイエスと言うことはできません。そして、最終的にノーと言わなければならない前に、何人の人がイエスと言い続ける必要がありますか?このようなシナリオでは、「いいえ」と言う理由がさらにあります。そうすれば、「はい」と言って相手を導くのではなく、相手に自分の立場を正確に知らせることができます。

その人が失望したり、不幸になったり、橋が燃えたりするのではないかと心配していたので、ノーと言うのが心配だった過去の状況がありました。そして、メッセージを伝えるのに時間がかかりましたが、ノーと言っても悪いことは起こりませんでした。確かに私はそれを言った瞬間に気分が悪くなり、その人は失望したと思うに違いありませんが、思ったほど悪くはありませんでした。多くの場合、私たちは良い関係ではなく、良い関係にあり続けます。なぜなら、今では経験から関係が強くなったからです。また、次の時間も言わないという点で、この人に正直になれることを知っています。そして、私は実を結ばないほど多くのことを以前心配していたと思います!

ノーと言うことは大丈夫であり、それは人生の一部です。人々はこの世界では毎日「はい」と「いいえ」と言います。他の人にノーと言うのはあなただけではありません。心配しないでくださいあなたのコミュニケーションを尊重することはより重要です。

4.最も使いやすいメディアを使用します。

適切な媒体を使用して、メッセージを通信します-対面、インスタントメッセージング、電子メール、SMS、電話、またはその他。以前にさまざまなメディアを使用したことがあるため、最適なメディアは1つとは思いません。これは、コンテキストとユーザーとの関係に依存します。メールは、メッセージを書き出して送信することができ、返信を受け取るまで心配する必要がないため、素晴らしいです。対面には個人的なタッチがあります-その人の反応を即座に取得し、質問に答え、その場で問題を解決できます。インスタントメッセージングを使用すると、回答をリアルタイムで確認しながら、送信する前にメッセージを作成できます。

あなたに最適なものを使用してください。最も快適なメディアである必要があります。

5.シンプルにします。

シンプルにしましょう-できないことを相手に伝え、ノーと言っている理由を簡単に説明してください。時々、「大丈夫」、「申し訳ありませんが、現時点では私のニーズを満たしていません」、「他の優先事項があり、現時点ではこれに取り組むことができません」または「おそらく次回」の作業結構ですとにかくパーティーに関係ないので、説明しすぎる必要はありません。「いいえ、ありがとう」のメッセージを伝えたいだけで、相手があなたのスタンスに挑戦しようとする可能性があります。話し合ったり交渉したりできる特定の事項がある場合は、ここで議論のために立ててください。

6.敬意を払う。

多くの人は、それが無礼だと感じるので、ノーとは言いませんが、ノーと言う行為ではなく、あなたの言い方です。返信には敬意を払い、相手の姿勢を大切にすれば大丈夫です。

7.必要に応じて代替手段を提供します。

これは必要ありません-必要に応じて、代替案を提案してください。

自分がリクエストにふさわしいと思わない場合は、自分に合っていると思う人を提案してください。現時点では無料ではありませんが、参加したい場合は、無料のタイミングを提案します。問題と思われるものがある場合は、それを指摘して、改善に役立ててください。可能であれば、またやりたい場合はそれを行いますが、自分自身でそれを行うことはしないでください。

私は通常これを善意の行為として行いますが、代替案が考えられない場合は考えません。その人のリクエストに責任を負わないでください。そうすると、あなたはイエスと言うことができないことに対して過補償をしようとしているだけです。ノーと言うことは問題でも問題でもありません。

8.アクセスしにくくします。

ブログの運営で直面する1つの状況は、メールとリクエストの量です。メッセージのほとんどは、助けやアドバイスを求めている人々です。そして、できる限り多くの人に対応したいのですが、人間が対処できる以上のリクエストがある場合、問題になります。 Facebook、Twitter、メール、ワークショップの開催中/開催後、友人/コーチからのアドバイス/アドバイスを求めるさまざまな場所からのリクエストが平均的に寄せられます。

私はこれを贅沢な問題だと思っています。なぜなら、人々が私を信頼し、人生の他の人々よりも心を開き、問題を話し、助言を求めるのは名誉だからです。同時に、私が皆を助けることは不可能です。電子メールが個人的なライフストーリー、深い問題、助けを求める叫び声で長くなり始めたとき、電話が2〜3時間のペップトークセッションに延長されたとき、そして問題となる人々が解決策と答えを私に頼るようになったとき、それは明らかです介入する必要があります。そうでなければ、私の助けを必要とする他の人々を助けることはできません。 PEを更新する時間がありません。価値の高い記事を書く時間はありません。 30DLBL以上の本を書いたり、ワークショップを行ったり、ビジネスを展開したり、生計を立てたり、家族を支えたり、他の人を助けたり、人生を送ったりする時間はありません。

これに対する私の解決策は、私に連絡するチャネルを制限することです。 Twitterでは、少数の人々のグループのみをフォローします(さらに、定期的にさまざまな人々をフォロー/フォロー解除します)ので、DMを取得しません。 Facebookの個人アカウントではなくFacebookページを使用するように切り替えたため、確認する受信トレイはありません。すべての問い合わせ先のチャンネルは、PEの連絡先ページです。このページには、リクエストの性質に応じて、何をすべきかについての簡単な説明のリストがあります。ほとんどの場合、個人のメールはもう処理しません。これにより、過去の大量のメールが切り取られました。

1対1の全面的な注意とコーチングを希望する場合は、1〜2週間で開始できる1-1コーチングセッションにサインアップしてください。私の1-1のクライアントは、サービスにお金を払っており、サービスへの投資に対する真のコミットメントを示しているため、最も優先順位が高くなります。私のワークショップでは、グループレベルの全員を支援します。その後、詳細な注意と支援が必要な場合は、1-1のコーチングとブログにリダイレクトします。

これらのすべての措置は、着信要求を大幅に削減するのに役立ちました。私は今日も多くの迷惑なリクエストを受け取っているので、今日のコミュニケーションチャンネルでできることはまだたくさんあります。今後も実験を続けていきます。

あまりにも多くの人があなたに助けを求め続け、それがあなたを圧倒するような状況に直面したら、自分自身をより身近にしないようにすると思います。すべてのリクエストにすぐに応答しないでください。これは、常に助けを求めているというメッセージを送信するだけです。代わりに、(スケジュールが許す限り)元に戻すのにより長い時間がかかり、返信をより簡潔にし、可用性を制限します。このように、他の人はあなたの時間をもっと大切にします。

9.最初にすべてを書き留めます。

これは、ノーと言う方法がブロックされているとき、通常は曖昧だと思うリクエストのときに非常に役立ちます。あなたの心にあることすべてを書きなさい。それはあなたが本当に人に言いたいことを含む。あなたがこれをしている間、時々あなたは鬱積した欲求不満を発見するかもしれません。それは良い。書き続ける。あなたがノーと言う方法で混乱し始めるかもしれませんが、答えはあなたのメッセージの途中でそれ自身を公式化し始めます。入力を続けると、すぐに実際に何が必要か、どのように言うかが明確になります。完了したら、今書いた内容を確認し、最終メッセージに合わせて編集します。

自分が嫌いな人に何と言いますか

10.応答を遅らせます。

リクエストに熱心でない場合は、返信を遅らせることで関心がないことを示すことができます。私は通常、「いいえ」のメールをアーカイブし、数週間考え直し、その後返信します。その時までに、相手は私があまり熱心ではないことを知っているでしょうし、彼らも彼らの応答にそれほど固執しません。

11.場合によっては、返信なしも返信の形式であることがあります。

電子メール自体に返信しないことは、回答の一形態です。

それは本当です。 PEを実行していると、他のビジネスやブロガーから製品、サービス、イベントなどのレビューを依頼されることがよくあります。それらのすべてに返信しようとすると、他に何もする時間がありません。そのため、ほとんどの場合、自分に関係のある人にのみ返信します。残りに関しては、私は応答しません。それ自体は返信です。

特定のリクエストがあなたにとって重要ではなく、あなたが時間を浪費している場合、あまり心配する必要はありません。人生は誰にとっても続く。しかし、個人がカスタマイズされたメッセージを書くのに時間がかかった場合は、短いメモを送信して「いいえ」と言うだけでいいので、その人をぶら下げたままにしないでください。あなたがすでにノーと言っていて、その人がまだ固執しているなら、返事をしないことが道です。