書くとき、私たちは3つの本当に重要なことをするように強制します:

1。 私たちは自分の考えを自分の外に出し、それらを独立したものとして見ることができます。このプロセスは、私たちを自分の考えから切り離し、頭と心の中で実際に起こっていることを処理するための少しのスペースと視点を提供します。

2。 文章や論理的思考を形成するように強制するにつれて、明確にします。私たちの文章は、他の点では混乱を招く混乱に心の流れと全体感をもたらします。すべてが中にあると、混乱の中で迷子になりやすくなります。散らばっていたり、あちこちに散らばっていたりするのは簡単です。ただし、ページ上で物事がきれいにレイアウトされていれば、何がどこに収まるかが簡単にわかります。



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3。 考え方が異なります。いくつかの質問はばかげているか役に立たないように思えるかもしれませんが、書き込みと応答のプロセスは、しばしば私たちを予期せぬ場所に連れて行きます。さまざまな観点を考慮することによって、私たちは通常の生活の範囲から離れることができます。私たちは新しいエピファニーを経験することができ、私たちが本当に誰であるかを勇敢に見ることができます。私たちがフレームに住んでいるとき、写真を見るのは難しく、時々、微妙なナッジまたは少しのプロンプトが永続的な変更を作成するために必要なすべてです。

言葉を失い、考えを解き放つ準備はできていますか? 1〜50の乱数を選び、毎朝5分間、ペン、紙、およびこれらの質問で過ごします。これまでに読んだり必要な50のジャーナリングプロンプト。

  1. あなたが魔法の杖を持っていて、あなたの問題を振り払うことができたら、あなたの人生はどのように見えるでしょうか?あなたが杖になれない理由は何ですか?
  2. あなたが一番得意なことは何ですか?また、一番やりたいことは何ですか?
  3. もしあなたが自分のことを非公式にそして真に自分自身であり、あなたが完全に受け入れて愛しているなら、あなたは前進するために何を変えるでしょうか?
  4. 何があなたの心を最も大声で歌いますか?あなたの心臓が最も強くなる理由は何ですか?
  5. もはやあなたに役に立たないと思いますか?あなたはそれがあなたを阻んでいると思いますか?
  6. あなたにとって愛とは何ですか?
  7. 成功をどのように定義しますか?
  8. 3か月、6か月、12か月の自分はどこにいますか?具体的に。
  9. あなたが感謝しているあなたの人生で、最も小さく、最もマイナーで、最も取るに足りないものは何ですか?
  10. 人生で最高の5日間でしたが、その理由は何ですか?
  11. あなたが過去にそんなに生きることをやめ、そして/または将来についてそんなに心配するのをやめたら、あなたの人生はどう違うでしょうか?
  12. 一番怖いのはなぜですか?その恐怖をどのように改善、学習、成長させることができますか?
  13. 5歳の自分に何を伝えますか?
  14. あなたが本当に最も楽しみにしている3つのことは何ですか?
  15. あなたは誰を許す必要がありますか?その理由は何ですか?
  16. 自分自身について1つのことを変更できるとしたら、それは何で、何があなたの行動を妨げているのでしょうか?
  17. あなたが自分の最大のファンであり、自分を本当に信じていたら、あなたの人生はどう変わるでしょうか?
  18. これまでに与えられた最高のアドバイスは何ですか?
  19. 無力感、手放し、解放と期待の放棄にどう対処しますか?
  20. あなた自身の何が一番好きですか?
  21. この世界で最も尊敬しているのは誰ですか?
  22. あなたが死ぬ前に絶対に、前向きに、完全にやりたい5つのことは何ですか?
  23. 世界で一番気にしているのは誰ですか?そして今日、あなたがそれを知っていることを確認するために何ができますか?
  24. あなたが最も失うのが怖いものを失った場合、あなたは本当に何を失うでしょうか?
  25. あなたが世界で最も愛している5つのことは何ですか?
  26. あなたの人生はあなたを最も誇りに思っていますか?
  27. 一番痛いのはいつですか。それはどのようにあなたを助け、教え、または改善しましたか?
  28. 十分に優れているとはどういう意味ですか?また、あなたが自分であることをどのように知っていますか?
  29. 子供の頃は本当に好きでしたが、もう何もしませんでしたか?あなたが今それをするのを妨げているのは何ですか、そしてあなたがそうしたらどうなりますか?
  30. もし可能なら、あなたの過去について何を変えるだろうか?
  31. 何があなたを生きて幸せに感じさせますか、そしてどのように毎日それをもっと多くのことができますか?
  32. どのような真実を自分自身に認めることを拒否してきましたか?
  33. より多くの時間、エネルギー、および平和を与える3つのことを放棄できますか?
  34. あなたの理想的な一日はどのようなものですか?具体的に。
  35. あなたにとって英雄とは何を意味し、あなたの最大の英雄は誰ですか?
  36. 5年前に自分にどんなアドバイスをしますか?
  37. 人生で一番好きなことは何ですか?
  38. 明日死ぬことを知った場合、3つの最大の後悔は何ですか?
  39. あなたが最も失うのが怖いのは何ですか、そしてあなたがそれを失った場合、あなたは本当に何を失いますか?
  40. あなたの人生で最も変わった出来事は何ですか?
  41. ある日大統領になれるとしたら、何をしますか?
  42. あなたの人生が物語であり、あなたが著者であると仮定すると、あなたのハッピーエンドはどのように見えますか?
  43. いつ最高の状態にあり、バランスが崩れたり気分が悪くなったとき、どのようにそこに戻りますか?
  44. どうやって自分自身を扱い、自分自身と話す方法を改善できますか?
  45. 最後に泣いたのはいつでしたか?
  46. 今年のあなたのマントラは何ですか?前進するあなたの最高の人生を最もよく表す言葉は何ですか?
  47. ある夜、あなたの家で夕食に生か死んでいる5人を招待することができたら、あなたは誰を選びますか?
  48. 今のあなたの人生で最も重要な5つのことは何ですか?また、それらをどのように優先順位付けしていますか?
  49. あなたを最も怒らせ、イライラさせ、最も悩ませるのはなぜですか?
  50. あなたが今までやったことがないが、いつもやりたかったことは何ですか?また、これについてあなたにとって何がとても重要ですか?