1.我慢してください

あなたに慣れるには時間がかかります。自分が本当に誰であるかを知り、本当に欲しいものを理解し、自分自身で意思決定を下し、自分の存在の甘く完全な沈黙の中で安心するのに時間がかかります。

2.小​​さく始める

一人で散歩に行きます。ヘッドフォンを使用して音楽を耳に当て、脳を落ち着かせて、自分が一人で歩くのがおかしいと思わせないようにします。それに満足したら、コーヒーショップ、図書館、公園に一人で行きましょう。

裸になったと感じたら本を持参してください。ただし、周囲にいる人、ノイズ、会話を楽しむために、一定の時間は置いておく練習をしてください。ヘッドフォンなしで同じコーヒーショップをお試しください。大きなテーブルに座って、新しいテーブルの誰かと出会うために共有を強いられます。あなたはあなたが持っていたとは思わなかった会話を始めるかもしれません。それがコーヒーショップの目的であり、ヘッドフォンがなければ世界を紹介します。これは儀式的なものになります。本やヘッドフォンのない散歩、コーヒーショップ、公園の訪問は、瞑想になります。あなたの孤独は、救いの形へと発展し始めます。



3.次に、夕食に行く

いつもやってみたい場所に行きましょう。どこかであなたはあなたの食べ物に深く情熱的にふけるでしょう。ほんとうにおいしいので、笑顔になります。デザートを注文して、食事を締めくくり、ゆっくりと食べて、周りを見回してみてください。世界が自分のテーブルでの会話に関心がありすぎて、一人でいると判断できないことがわかります。一部の人々は、彼らが実際に受け入れる義務があった社会的義務に関与する代わりに、彼らがあなたであることを願っています。

4.踊りに行く

あなたが今まで行ったことのない場所、あなたが知っている人に出会わない場所に行くと、それは単に床の上のあなたの体になり、美しい音楽の音に移動します。自分の体が柔らかい楽器に収まり、体が動くように自由に動くことができるため、誰もあなたが一人だと気付かないでしょう。新しい会話が始まることもあり、クリエイティブに上手く追加することができます。

5.孤独を受け入れる

これらの動きを苦痛なく乗り越えることができれば、幼稚園からの教訓が本当に真実であることに気付くでしょう。あなたは特別です。孤独を受け入れることで、私たちは自分の魂に対する深い愛を見つけます。



6.受け入れ

孤独の社会的恐怖に屈する代わりに、それがすべてであることを受け入れてください。あなたの心が砕かれ、涙が落ちるのを待って、次に進んでください。あなたが無視してきた創造的な芸術の形を実現することで癒しを助け、あなたを幸せにする美しい工芸品であなたの家を飾ります。孤独を抱くことで、世界で最も重要な人である自分自身に喜びと幸せを感じることができます。