私たちは皆、悪性のナルシスト(反社会的特性も持っているナルシスト)が操作的であり、専門家、精神科医、最も経験豊富な法執行官をだますことさえできることを知っています。しかし、これらのタイプのマニピュレーターについては、戦術に抵抗する際に役立つ6つの重要な真実があります。この情報を賢く使用すると、コードをより安全に毒性のある関係に切断することができます。

1.彼らは、あなたが自分が本当に誰であるかを知らないと思ったとき、彼らは自分自身をはるかに素早く明らかにします。

彼らのナルシシズムの直接の対立は、さらなる操作とナルシシズムの怒りをもたらし、それがあなたを虐待のサイクルにとりつかれたままにしてしまう可能性があります。

ナルシストと一緒にいるのではないかと疑われる場合、より良い方法は、性格に関する詳細な情報を収集しながら退出する方法を精神的に準備することです。赤い旗に気をつけて、それらを見ると、ナルシストの反説明に頼らずに自己検証します(多くのガス照明、投影、半真実に満ちている可能性が高い)。彼らの行動と行動パターンは、彼らの言葉よりもはるかに多くを教えてくれます。





賢いライオンではなく、ナイーブな子羊のふりをすると、軽、悪意、他の人を倒す喜びを隠そうと努力することのないマニピュレーターになります。彼らはあなたの周りのイメージを管理することに投資しているとは感じていないので、彼らのマスクはより頻繁に滑ります。彼らは、あなたが彼らのファサードを信じるのに十分だまされていると仮定します。

また、あなたを魅了しようとする試みによるフィルタリングが少なくなるため、彼らの行動をより注意深く観察することができます。虐待者があなたに気づいたことに気づくまでに、あなたは戸口から出て行くことができます。だから私は、犠牲者が自己陶酔的なパートナーを扱っていることを認識したら、 決して 用語「ナルシスト」を使用してそれらに立ち向かいます。それはあなたを退却させることができる自己陶酔的な怒りと反発を引き起こすだけです。

「地獄はあなたが反対する勇気のあるナルシスト、wrongだと言ったり、恥ずかしい思いをしたりすることはありません…実際にナルシストの核心にあるのは、より大きく、より大きく、より賢く感じて、維持する能力の不安定さです。安定感が必要な他のすべての人よりも成功しています。ナルシシズムの激怒は、その核となる不安定性が脅かされ、さらにそれらをさらに不安定化させると脅かされるときに発生します。マーク・ゴールストン、M.D。、レイジ-あなたの近くのナルシストからすぐに来る



敏感な男の特性

ナルシストがあなたの真実の目覚めに対する反応はレイジだけではありません。彼らのナルシシズムに対する一般の認識に応えて、一部のナルシストはあなたをグルーミングして再理想化するために一生懸命に働き、あなたの本当の性格の性質についてより混乱させます。

彼らは、あなたを罰するか、強制的に滞在させるために可能な限りのことをします-再びあなたを愛爆し、あなたが良い時間を思い出させるようにする。彼らが愛情の塊を投げている間、彼らはまた、関係が終わる前にあなたがあなたの資源を手に入れることができるかを最も切望する方法を計画しています。

可能な限り静かに出口を準備すると(できれば、優れた弁護士と安全計画の助けを借りて)-正気と財政を損なわずに安全に出発できる可能性が高くなります。確かに、彼らはあなたが当面の間ばかだと思うかもしれませんが、あなたがひそかに優位に立つことに気づくと、彼らは完全に異なる理由で、すなわちコントロールの喪失のためにoutります。



2.彼らの最大の懸念の1つは、説明責任を負うことです。

最近、性的暴行や嫌がらせにさらされている一連の捕食者がいます。これらの捕食者の多くが今回大いに大規模な説明責任を負わされたためについに混乱したのは偶然ではありません。おそらく文化的風土が数十年前に彼らを守ってきたのかもしれませんが、NYTimesが多くの犠牲者が前進する物語を公開すると、犠牲になったすべての人に彼らが「狂気」または「過敏」であると思い込ませることははるかに困難になります。被害者はより多くの証拠を持っているだけでなく、自分が一人ではないことも認識しています。

秘密の捕食者があなたの利益にさらされるのを恐れるというこの知識を利用できます。虐待のすべての事件を文書化して、法廷に行ったり、法的措置を講じたり、抑制命令を得るために必要になったときに手元に置いておきます。

ナルシストは自分の身分と評判に深く気を配っているので、犯罪の罪に問われる可能性があると感じた場合、彼らはあなたを「ハイリスク」の被害者と見なすのですぐに走り去ります。彼らは捕まることについて妄想的です-だからあなたはビジネスを意味する微妙なヒントを落とすだけです(例えば、あなたは他の誰かに何が起こっているかについて話している-好ましくは彼らが操作できない誰かに話していることに注意する) 「ガスライティング」よりも早く逃げます。

身体的ではない虐待を文書化することについて、Heather Debreceni、元保安官およびプロの離婚コーチはアドバイスします:

「自分を守る最善の方法:できる限り書き込みまたはジャーナリング...テキストメッセージをダウンロードして、ファイルに保存します。メッセージを簡潔かつ事実に基づいて行い、何をするにしても感情を避けます。感情は法廷では証明できませんが、事実は証明できます。一部の州では、電話での会話も記録できるため、虐待者からの脅威を記録できます。

デブレセニが指摘しているように、テキスト、電話、または電子メールを通じてナルシストの挑発に反応するときは、自分を落ち着かせることが重要です。ふさわしくない親または狂った元(あなたがストーカーしている間)として、あなたは常にストイックに見え、彼らと通信するとき事実に固執することを忘れないでください。

怪我の写真を撮ったり、ストーカー行為をしたり、オンラインメッセージのスクリーンショットを撮ったり、電話での会話を記録したり(州で法律で許可されている場合)、テキストメッセージやボイスメールを保存したり、虐待的な事件の日誌を保存したりすることは、すべてあなたに役立つことができます将来、法的措置を講じたいと思った場合や、経験したことの現実に再接続したい場合でも。

3.あなたの無関心はクリプトナイトです。

あなたが企んでいるどんなタイプのささいな復venも忘れてください。悪性のナルシストはあなたの感情的な反応のすべて(肯定的であろうと否定的であろうと)を注意と見なし、彼らはそのたわごとのために生きています。代わりに、自分自身とより良い生活を再構築することに焦点を合わせます(ナルシストではなく、あなたのために)。あなたが前に進み、深刻なケツを蹴り、かつてあなたを恐怖に陥れた人をますます考えないようになるまで、そう長くはかからないでしょう。

もし、あんたが 行う あなたは彼らにあなたの感情的な反応へのアクセスを許可することを選択します。彼らはそれを使って自分自身を強化し、あなたのエネルギーを養います。ナルシシズムの専門家であり作家でもあるマルティネス・ルイス博士は次のように述べています。

「ナルシストの母親、父親、配偶者、兄弟と一緒に住んでいる、または彼らと関わっているとき、私たちの心理的なエネルギーは絶えず奪われます。ナルシストの犠牲者の中には、このプロセスを、彼らの残酷さ、慢性的な欺ception、隠された議題、屈辱、脅迫、待ち伏せなどで最も大切なものを奪い、彼らを破壊し、全滅させようとするものであると述べています。

共感を食い物にする彼らの寄生的な方法を防ぐために、無接触(または子育ての場合は低接触)にすることが非常に重要である理由です。その時までには、彼らが最新の被害者と同様の虐待サイクルを繰り返しているという事実を知っているので、あなたは彼らが今何をしているのか、誰と一緒にいるのか気にしないでしょう。そして皮肉なことに、ナルシストがあなたをコントロールできなくなっていることを知っているため、ナルシストが最も無力になるのはまったく無関心の状態です。

4.彼らは、あなたが本当にあなたに値する良い関係をあなたに与えることができるようにあなたが彼らに戻ってくることを望んでいません。彼らはあなたが彼らに戻って来て、彼らが最後の発言権を持ち、あなたをさらに傷つけることができるように願っています。

ナルシシストは、権力の喪失と知覚された優位性に対する脅威を表すため、最初に「破棄」されることを嫌います。結局のところ、 君は解散を開始したのは、彼らが彼らの関係において資格があると感じる完全な感情的コントロールを得ることができなかったことを意味します。彼ら 必要 最後の言葉を持ちます。彼らはあなたが彼らと関係を築いた後、あなたが前進できないほどにあなたを恐怖に陥れたように感じる必要があります。

だから、彼らは本当にcって戻ってきて、2、3、50回目のチャンスを求めます。 彼らがあなたを恋しく思うからではありません。それは、彼らがあなたを所有しているような感覚を逃しているからです。

「ナルシストがあなたが関係を離れようとしていると感じると、彼らはあなたを吸い戻そうとします…これは虐待的な関係の一般的なパターンです。虐待的なエピソード、和解フェーズ、緊張の高まり、そして別の虐待的なエピソードがあります。サイクルは終わりません。ナルシストの場合、和解するたびに爆発が悪化します。そして、その爆発が来ています」。ステファニー・サルキス博士、だからあなたはナルシストとの関係にいます、今は何ですか?

5。あなたは じゃない 他の犠牲者や新しいターゲットよりも劣っています。

ナルシストは関係パートナーを人間として見ないことに注意してください-彼らは心理学者が「ナルシスティック供給」と呼ぶものの源として、彼らをオブジェクトとして見ます。

ただし、彼らがあなたを選んでいる理由は、あなたがより使い捨てであるか、より少ないか、何らかの形で欠陥があるからだと信じてほしい。だから彼らはあなたを彼らのエグゼや彼らの新しいターゲットと比較します。この形式のクレイジーメイキングの三角測量に抵抗するために、ナルシストがあなたの理想の初期段階で、あなたの関係の初めに彼らの元について話したことを覚えておいてください。

彼らは、彼らの元パートナーを他の多くの非難する物語と一緒に「クレイジー」と呼ぶ可能性があります-それは彼らが彼らの歪みを最新のターゲットに伝えるときにおそらくあなたに今していることです。

自己陶酔的な供給は、自己満足のニーズを満足させるために、ナルシストが関係している人々から受け入れるナルシストの形式です;しかし、ナルシストはめったに愛を受け取ることができないため、この供給は愛ではありません。シャリ・ステインズ、Psy.D、愛とナルシスト

彼ら 常に 他の人とサイクルを繰り返します。彼らにとっては、他の人に考えてもらいたいとしても、あなたは同じです。

6.彼らは本当にそれほど謙虚でも後悔でもありません-そして、同情は彼らの最大の策略の1つです。

ナルシストは、あらゆる関係の始まりに、非常に慈善的で謙虚な人間として自分自身のイメージを投影します。それが彼らを社会に対して非常に魅力的でカリスマ的なものにしているのです。法執行機関とそのハーレムを武装解除し、手首を平手打ちし、評判を損なうだけで法律を回避することができます。

最も頑固な警察官でさえ、初めて会ったナルシストからの反省の印象的なパフォーマンスを目撃し、「ああ、なんて気高い」と思っているのに気付くことができます。何年も一緒に過ごした後、あなたは同じパフォーマンスを見て、ヘビが毛皮のような犬の衣装を着ようとしているのを見ます。

誤解しないでください:一部の人々は本当に 控えめで謙虚であり、素晴らしい特性になります。一方、ナルシストは謙虚さのイメージを使って、真の高慢なインテリアを覆い隠します。真に慢で軽empt的なナルシストは、関係の最初の数ヶ月間はそれをうまく隠すかもしれませんが(顔の表情や隠された鎮圧などを通して小さな話があるかもしれませんが)、彼らが本質的に優れているという信念は最終的には正体を現す。

別の戦術的なナルシストは、あなたを操作するとき、哀れな策略の芸術を含みます。 ナルシストは、他の頼みの綱を見つけられないとき、あるいはあなたをあなたの足から追い払うための主要な道具としてさえも、あなたの同情を掴もうとします。

だからこそ、彼らは彼らの行動の具体的な変化や、あなたが受けた被害の真の認識なしに、あなたに中途半端な「謝罪」を与えます。それが彼らが関係の始まりから悲惨な物語をあなたに提示する理由でもあるので、あなたは彼らを本当の加害者ではなく犠牲者として見たいと思っています。

私のいとこで寝ています

そのため、これらのタイプのマニピュレーターは、「小さな男の子」または「小さな女の子」の行為を実行する方法として、自己非難することさえできます。一見無防備な人々は、結局のところ、私たちの自然な思いやりに対して常により魅力的です-そして、彼らのワニの涙と哀れみの策略は働く-そして彼らは働く 本当に 上手。

マーサ・スタウト博士、著者 隣のソシオパス、あなたの同情への訴えは、実際に反社会的特性を持つマニピュレーターが彼または彼女の虐待的な行動から逃れる最も強力な方法の1つであることに注意してください。彼女が書いているように:

「代わりに、一貫してあなたや他の人々を傷つけ、あなたの同情を積極的にキャンペーンしている誰かを哀れんでいることに気付いたら、あなたはソシオパスを扱っている可能性が100%に近いでしょう...悪魔が存在していたと確信しています、彼は私たちに彼をとても気の毒に思うようにしたいでしょう」。

戦略的サバイバーになるためには、マニピュレーターの哀れな策略をすぐに認識できなければなりません。 抵抗する、特に呼び出されたときに有害な行動に実際の変化がない場合。

彼らのいわゆる後悔がいかに偽物であるかを見始めると、恐ろしい振る舞いの言い訳に対する同情がはるかに少ないことがわかります。これは、彼らの作り上げられた良心の理想化された概念からあなたを遠ざけ、ナルシストからのあなたの自由を偽造することにずっと近くなります。

シャヒダ・アラビは パワー:自己陶酔的虐待後の生存と繁栄。

引用された作品

バロン、C。(2014年8月24日)。あなたが自己陶酔的虐待の標的である場合。 2017年11月20日取得。

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