1。 お気に入りのお茶のパケット。
2。 あなたが考えていたあなたの人生を通してのもののリスト 乗り越えない （あなたが今持っていること。）
3。 キャンドル、エッセンシャルオイル、または安らぎに関連するあらゆる形の香り。素晴らしい一日を過ごしているとき、または特に幸せを感じているときに数回使用してください。そのため、再び手を差し伸べると、香りの認識/筋肉の記憶が引き継がれます。
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4。 新しいバージョンであっても、子供時代からの快適アイテム。 （私はポカホンタスを見ます。）それは幸せな時、悲しい時、あなたが若くて環境に優しい時だけをもたらし、古い快適なセーターを着ているように感じます。
5。 古い快適なセーター。
6。 あなたが愛する誰かからの手紙、またはできれば彼らの小さなコレクション。もはやあなたと一緒にいない親relativeからの誕生日カード、お母さんから大学に送られた手紙、親友がポストに残したメモ、まあまあのラブレター。あなたが誰かにとって重要であるという書面による証拠をあなたの手で保持することは、あなたが予想以上に癒すことです。
7。 自分からの「最悪の事態があなたに絶対に確信しているなら、これを読んでください」という手紙。自分が楽しんでいるすべてのこと、自分が経験していることは他のすべてと同じようにすべての理由が通じること、そして他の誰よりもあなたは常に自分の愛と思いやりを持っていることを思い出してくださいこの手紙。
8。 お気に入りの本。軽くて面白く、完全に夢中になってしまうものは、自分の人生で何が起こっているのかを忘れてしまいます。あるいは、あなたの種類の聖書を最大限に助けてくれた本。
9。 時間をかけて収集したエピファニーと解放的な思考のジャーナル（一部またはすべてが間違いなく適用されます）
10。 来て話をする誰かの電話番号。訪問のためにあなたを収容することを申し出た誰かのメールアドレス。その時点で話をしている専門家の連絡先情報。
11。 大好きな子供時代の歌と、今と同じくらい悲しい歌（関係性はカタルシスです、見逃さないでください）、そして本当に悪いのなら、インタビューやポッドキャストの録音、または講義や瞑想、またはあなたが絶対に聞きたいYouTubeビデオ。
12。 処方薬（必要な場合）
13。好きなチョコレートやキャンディー（コツは、買って小さな箱に入れて、力を尽くしてそこにあるものを忘れてしまうことです。さもなければ、おそらく感情的な終末を迎えることはできません。）
14。20ドルの請求書。おそらく、アルコール、ピザ、または地下鉄/電車のチケットがどこにいても（または上記すべて）必要になるからです。
15。 使用するのが好きな線香や祈りのビーズ、瞑想/マントラなどの宗教的または精神的なアイテム。
16。 クレヨン、ペンキまたは紙。スティック図や落書き、過剰な演出や落書きなど、あなたの魂が紙に投影したい気分を使って問題を描くことを強くお勧めします。それが役立ちます。約束します。
17。 夢のリストは、希望を喚起するのに十分なほど小さく、大志を抱くのに十分なほど大きい。ある日、自分の赤ちゃんを産むか、山に登って、愛する人と夕日を見るか、実際に恋に落ちる、特定の都市を訪問したり、記事を公開したり、特定の方法で家を装飾したりできます。
18。視覚刺激は通常より効果的であるため、そのリストに付随する写真。 （さらに、物理的なTumblrアカウントを持っているようなもので、私たち全員の感情的なティーンエイジャーと話します。）
19。ディズニー映画。 （これをさらに説明する必要がありますか??）
20。いくつかの旅行サイズの豪華なセルフケアアイテム。 （フェイスマスク、バスソルト、ローション、ポーションなど、数分間完全に安心できます。）
21。手元の問題以外に考えるべき（生産的な）事柄の完全なリスト。
