1.遅れないでください。

時間はあなたが与えることができる最も貴重な贈り物の一つです。あなたの時間と一体化してください。遅刻することで、あなたはその人に時間を大切にしていないという理由だけで、あなたは彼らを大切にしないと伝えています。時計を10分遅らせたり、時計をつけたり、10分早く出発したりします。 遅れないで

2.たわごと。

動揺したり失望した場合は、言い訳で正当化しようとしないでください。たとえば、遅れている場合(レッスン1を参照)、高速道路の交通を非難しないでください。交通は常に存在するため、計画する必要があります。別の方法で所有権を取得し、謝罪し、それが二度と起こらないようにします。 あなたのたわごとを所有しています。

3.タイミングがすべてです。

「なぜ」にこだわっているのを見つけたら、止めてください。なぜ仕事に就けなかったのか、なぜ彼があなたに電話をかけなかったのかを自問しているなら、やめてください。そのポジションは埋められており、彼がまだ電話をかけていなければ、彼は行きません。理由は必要ない場合もあります-時には(ほとんどの場合)それは幸運と適切な場所に適切な時間にいることの組み合わせです。覚えておいて、 タイミングが全てだ。



4.何であれ、怒らないでください。

怒りの場所からは、良いものも生産的なものも達成されません。怒ったとしても、あなたは勝ちません-そして、あなたは間違いなくより大きな人ではありません。私たちは怒って多くのエネルギーを無駄にします-悲しみ、失望し、悲嘆に暮れます- 何であれ、怒ってはいけません。

5.許す方法を見つける。

許しと受け入れを混同しないでください-それらは同じではありません。許しとは、あなたが何が起こったかに同意したり、容赦したりすることではありません。許しは友情を意味するものではありません。あなたの許しへの抵抗を手放しましょう-それは他の人や彼らが別のやり方でやるべきことについてではありません。許しとは、あなたが変えられないものと和解することです。それはあなたが運んできたすべての否定的な感情から自分自身を解放することです- 許す方法を見つける

男はコミットしません

6.よく笑います。

笑いはそこに最も効果的な薬です。あなたはそれについて笑う方法を見つけることができれば-行います。それはあなたを癒します。あなたが最も笑う人々を考えてください-それらの人々とより多くの時間を過ごしてください。 よく笑う



7.自分に利己的である。

常にあなたの心身の健康を他の人よりも優先してください。無私無欲であることと不注意であることは別のことです。自分の面倒を見ていないと、他の人の面倒を見ることができなくなります。 わがまま自分で。

8.不快なことに慣れる。

人種差別的なジョークが共有されているのを目撃しました-不快感にもかかわらず、あなたは笑ったり、ぎこちなく目をそらした。友達が「同性愛者」であることや両親が「遅れている」ことについて話しているときに、友人の言語の選択を修正することを考えました。それについて考えるだけでは十分ではありません。これまでずっと静かだったのは簡単だからです。快適だから簡単です。世界は簡単で快適なあなたを必要としません。ボーカル、あなたを変えるドライバーが必要です。 不快なことに慣れてください。

9.しみなく。

寛大に-富ではなく(それほど重要ではありません)、知識で。あなたの教育と経験は特権であり、あなたが所有する最も価値のあるものです。 寛大に。



10.独立した決定を下します。

'私 すべき 大学に行く」または「私 すべき そのポジションに応募する」-あなたが何かを「すべき」という概念は間違っています。あなたの「すべき」決定は、自我、社会的、社会的圧力によって駆動されます。交換してみてください すべき 欲しいです -あなたの目標は変わりますか?はい、私は彼らがそうするかもしれないと思った-それらを聞かせてあなたはどのような生活をしたいのかを決めます-それはどれほど美しいですか?他の人の意見や認識があなた自身の決定に影響を与えないようにしてください。そして、あなたにとって何が最善かを知っていると思う人を性交させてください。 独立した決定を下します。

11.節度を含む節度のすべて。

「節度のすべて」-でたらめ。チョコレートバーが1つでは不十分な場合があります-彼が心を痛めたとき、仕事でひどい一日を過ごしたとき、または10回目にノートブックを見るとき-進んで、2、3、または4つのチョコレートバーを用意します。そして、あなたがした後、後で自己罪悪感でdr死しないでください。あなたは失敗ではありません。そして、あなたは来週を「それを取り除く」ために捧げる必要はありません。あなたは渇望のある人間です。複雑にしないでください。クソチョコレートだ栄養価の高い食べ物で体にエネルギーを与え、たくさんの水を飲んでください。でも、チョコレートを食べてください。

12。 運動。

身体活動(笑いに2番目に近い)は、最も効果的な薬の1つです。覚えておいてください-運動はあなたの体に何ができるかを祝うものであり、最後に食べたものを罰するものではありません(社会があなたを混乱させないようにしてください)。それを楽しんでください-犬を散歩したり、ビーチに沿って走ったり、親友と一緒にズンバのクラスに行ってください(最後のオプションをお勧めします-陽気な)。忙しいスケジュールで時間を見つけられませんか?あなたのたわごとを所有し、2番を読み直してください。 運動

13.親切に。

書き言葉や話し言葉の影響を過小評価しないでください。人の気分、視点、そして時には自己価値に簡単に影響を与えることができます。あなたが話す前に考えます。虐待されている人々のために立ち上がってください。愛する人と頻繁にチェックインしてください。あなたが愛している人にあなたが彼らを愛していることを伝えてください-そしてあなたが彼らについてあなたが愛していることを伝えてください。最も美しい人は親切な人です。あなたがすることができるすべてのものの種類。

14.よく読んでください。

いいえ、Instagramのキャプションはカウントされません。物議を醸すニュース記事、最近の医学研究、回顧録、または良い本を読んでください。教授はかつて私に言った、世界で最も賢い人々は毎日読む-私はこれが真実であると信じています。大声で読みます-これはあなたのコミュニケーションスキルを向上させます。わからない単語を読んでください-そして、それらの単語について読んで理解してください。あなたの創造性と想像力を豊かにするために読んでください。読むことを学びました。今、学ぶために読む時間です。 よく読んでください。

15.何でもできますが、すべてではありません。

あなたは人間です-私は知っています、私も時々忘れます。あなたは興奮し、圧倒され、または気が散ります-それを知る前に、あなたは睡眠不足になり、飢え、不安になります。残高。習得するのが最も難しいが、重要なスキルかもしれません。大きな目標を設定します。しかし、現実的であること。私を信じてください-疲れ果てた、眠りを奪われ、飢えているあなたは後で私に感謝します。自分の為にメモする: 何でもできますが、すべてではありません。

16.比較は喜びの泥棒です。

特に表面レベルで、他の人と自分を比較するのはとても簡単です。私が学んだ最大のことは、誰かが自分自身を提示する方法は、彼らがどのように感じるかを正確に描写していないことです。他の人の進歩や成果によって速度が低下しないようにしてください。代わりに、刺激を受けてください。興味を持ちます。彼らがどのようにそこに着いたかを調べてください- あなたが見つけたものに驚くかもしれません。

17.接続がすべてです。

あなたはつながりによって支えられています-私たちは皆そうです。あなたの家族、友人、同僚、および仲間は、あなたに生来の人間の必要性-接続を提供します。私たちの中には、他の人よりも孤立していると感じる人もいます。私たちはそれぞれ、あなたの役割を果たします。見知らぬ人に笑顔。チェックアウト行でレジに相談してください。バリスタと会話してください。それがすべてであるため、接続するための意識的な努力を開始します。 接続がすべてです。

18.あなたは十分です。

あなたはいつも十分でした。あなたは決して十分ではなかった。ということをナビゲートすると 生活 -覚えておいて、あなたのようになりたいと願う人がいます。あなたがいなければ世界を想像できない人がいます。あなたの人生で最も美しい日々のいくつかはまだ起こっていません-それは素晴らしい考えです。あなたは最善を尽くしていますが、それだけでは十分ではありません。 あなたは十分あります。

c。ジョイベルc。引用符