アヒムサは、人生に対して非暴力的なアプローチをとる習慣です。

それは単に身体的な危害を控えているだけではありません。暴力はしばしば微妙であり、世界で現れる前に心と自己から始まることを認識しています。アヒムサは5つのヤマのうちの1つであり、ヨギや他の霊的探求者が生きることができるガイドラインです。

アヒムサについての2つの主要な誤解は、それが平和主義の単なる別の言葉であり、非抵抗の態度を採用することは、最終的に不公平に満足することを意味するということです。これらはどちらも真実ではなく、役に立つものでもありません。アヒムサは、あなた自身との関係から始まる平和への全体論的なアプローチです。それは、反応性や制御不能な感情ではなく、権力と根拠のある場所から行動することを意味します。



ここでは、本物のアヒムサを練習するいくつかの方法を紹介します。これは、何も(特にあなた自身)に害を及ぼさず、ナンセンスを許容しないことです。

1.判断の解毒を試みます。 自分が他の人や物事についてどのくらいの頻度で判断を下すのかを認識し始め、あなたが最も強い意見を持っている物事が自分の不安、傷、恐怖からの単なる予測であることがよくあります。あなたは世界をあるがままに見るのではなく、あるがままに見ることを認識してください。

困難な人の特徴

2.怒りは無力感のある場所から来ることを認識する。 怒りとは、他の選択肢がないかのように感じ、完全に無力な場所にいると感じるときに燃え上がる感情です。他人から怒りを喚起しないために、選択肢がないように感じさせないでください。怒りにあなたを消費させないために、あなたの固有の内部力を思い出し、そして無力は幻想であることを思い出してください。



3. jeは自己否定の場所から来ることを認識する。 私たちは他の人のことを切望していません-自分が最も深く望んでいることを追求することを許可していないことに気づいたときにのみ自己批判的になります。

4.なりたい人になります。 そうすることで、内部の対立を克服するのに役立ちます。これは、自分自身の中で平和を見つけることによってのみ、私たちの外の人たちと平和に関係することができるので、非常に重要です。

5.境界を描き、声を上げます。 自分自身を擁護することが少なくなればなるほど、resみが高まり、受動的に攻撃的になります。彼らが有毒な力になるまで、表現されない欲求不満は続きます。物事が発生したときに正直に対応することが重要です。そうしないと、抑制された感情のバックログが感情的なナビゲーションシステムに浸食されます。



6.いじめを止めて、パフォーマンスを向上させます。 意志の力は効果的な動機付けではないという事実は別として、自分に残酷であることは、他人に親切にする方法を知らないことを保証します。あなたが自分に親切になれる程度は、他人に対してどれほど親切になれるかと同等です。ここで始める。

7.他人の評判を盗むのをやめます。 エンターテインメントのためにおしゃべりをやめる。他の人のビジネスではない友人と話し合うもの、およびあなたの否定的な判断を見つけます。

8.食べ物の出所に注意してください。 動物製品を食べているかどうかだけでなく、消費する加工食品または包装食品の労働条件も考慮してください。

9.あなたを最も苛立たせ、挑戦し、怒らせる人たちに喜びと健康を願うようにしてください。 ほとんどの人はそうすることができません。

10.恐れなし、疑いなし、そして不安なしで、あなたが誰であるかを自問してください。 気付く それがあなたが本当に誰なのか、そして他のすべては克服すべき幻想です。

11.微妙な暴力がどの程度あるかを認識します。常に身体的苦痛を与えるわけではありません。 多くの場合、暴力は、暗黙の信念、過酷な判断、残酷な思い込み、そしてあなたとは違う人を「他人にさらす」ことから始まります。

12.あなたが本質的かつ密接に結びついている人々のネットワークとして世界を見てください。 「私対彼ら」の物語は破壊的であり、人生をコラボレーションではなく競争に変えます。

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13.完璧を求めて手を伸ばすために自分自身を押すのを止めてください。 それは達成不可能で不可能であり、あなたを怒らせるだけです。むしろ、意図的かつ存在することに取り組み、昨日よりも1%良くなることに取り組み、それがすべてです。

14.人々が自分で学べるようにします。 人々の問題を自分のものとして取り込もうとすると、貴重な教師を奪うことになり、これは不快です。直観に反するように思えるかもしれませんが、多くの場合、あなたができる最も役立つ平和的なことは、人々が自分の言葉で学ぶことを許可することです。

15.人がいる場所を受け入れます。 彼らの神を演じるのをやめてください。あなたは、彼らが良いか悪いか、彼らの道にいるか、それから外れているかを判断する場所にいません。あなたは知らないし、知ることができず、あなたがする評価はあなた自身のエゴにのみ役立つ。

16.あなたを傷つけているものを受け入れます。 抵抗すればするほど、持続します。あなたの悪魔は、あなたがまだ愛することを学んでいない自分の部分の単なる分離された部分であることを認識してください。