あなたの元を取り戻すことは、いくつかの致命的な言葉を聞いた後に考えることができるすべてです。 「終わった」または「これは私には役に立たない」。あなたが今まで頼りにしていたこと、そして今まで知っていたものはすべて突然なくなった。あなたの人生計画、あなたの希望、あなたの夢、そしてあなた自身の一部は完全に失われたと感じます。あなたはあなたの人生に傷ついた心と大きな、大きな、ぽっかりとした穴が残っています。

それらの運命的な言葉を聞いてから次の60秒を経ることは永遠のように感じられ、あなたは今、あなたが死にかけているものが本当にどんな感じかを知っていると確信しています。

あなたが悲しみ、傷つき、怒り、混乱し、孤独で傷つきやすいと感じるとき、あなたは必死に物事を彼らがいたものに戻して欲しいです。この時点で、解散で経験している痛みよりも気分が良くなり、元に戻すために何でもします。



あなたはあなたがあなたの元に夢中になっていることを知っています：

愛してるよ
  • あなたはあなたの元に連絡する言い訳を見つけようとします-あなたが彼の家に残したそのセーターを手に入れたい、またはあなたが彼があなたの場所に残したものを返したい。
  • テキストを送信したり、元を呼び出したりする衝動に抵抗することはできません。
  • あなたは彼の職場の外に駐車します。
  • 夜、彼の家で運転します。
  • あなたは彼の親友に会い、彼が何をしているのかを見つけます。
  • あなたの考えや行動はますます彼に集中するようになります…そしてあなたにはますます少なくなります。

理解して感謝する必要があるのは、解散を達成することは、薬物依存の撤回を達成することに似ているということです。研究は、愛の拒絶が動機、報酬、および依存症の渇望に関連する脳の原始的な領域に影響を与えるため、解体によるトラウマは深刻であると示唆しています。

この研究は、解散に伴う苦痛の感情や、ストーキング、殺人、自殺などの結果として発生する可能性のある極端な行動を説明するのに役立ちます。



上位10のサバイバルヒント：

1.あなたが感じるものは何でも受け入れます。

気持ちは良くも悪くもなく、ただただ。あなたが経験している「撤退」は、コカイン中毒からの撤退に似ていることを認識してください。自分への優しさ、共感、思いやりを実践しましょう。

2.孤立しないでください。

自分が何を経験しているのか理解できると思う家族や友人と連絡を取り始める

3.特に週末には、日記を取り出してさまざまなアクティビティで日記を記入します。

最初は楽しんでいないかもしれませんが、今は忙しくしてお友達と一緒にいる時間です。



4.関係のリマインダーを取り除きます。

写真、カード、手紙、ギフト。あなたがそれらを捨てたくない場合は、あなたのために保持するために友人にそれを与えます。

クリスマスソングであなたがいなくて寂しいです

5.別れた直後に互いに完全に離れます。

これは、お互いを見ないこと、家族の周りにいないこと、電話、電子メール、テキストメッセージ、Facebook、IMがないことを意味します。あなたが純粋にプラトニックなレベルで彼と彼女と会話できると感じるまで、下向きの動機なしで（一緒に戻るなど）。

6.以前に行った場所から離れてください。

そして、「あなたの愛の歌」に耳を傾けないでください。生き延びて強く感じることに関する歌を聞いてください。

7.日記をつけます。

特にバラ色のメガネとの関係を思い出したいときは、関係に問題があったことや、あなたをいらいらさせていたものをすべて書き留めてください。

休日の引用面白い

8.幸せはあなたの元に依存していないことを思い出してください。

あなたの人生の他の領域で幸せを見つけることに焦点を合わせます。友達や家族と時間を過ごしたり、常に受講したいと思っていたクラスに登録したりすることを意味するかどうかにかかわらず、新しい冒険を試してください。交際中にできなかったことをしてください。

9.分裂を新たな始まりのチャンスと見なしてみてください。

自分のスペースをきれいに整理して整理しましょう。古いものを手放すと、新しいものが来るためのスペースを作ります。

10.現在にいることに焦点を当てる。

あなたがあなたの元に夢中になるたびに、立ち止まって、地面に足を感じて現在に自分自身を接地し、あなたの呼吸に耳を傾け、あなたの周りの光景、匂い、音に注意してください。これを30秒間開始し、これを実行できる時間を徐々に増やします。自分の考えをコントロールできるようになると、自分の人生をコントロールできるようになります。

あなたは、あなたの思考、行動、行動があなたに集中し、彼にあまり集中しなくなったとき、そしてあなたが現在よりも過去に住んでいないときに癒しをしていることを知っています。
一人の人間として人生を進めていくと、人々の中で最高のものを探してみてください。人生と恋に落ちて、あなたはそれがあなたを愛することを見つけるでしょう！